Телесная терапия

Тело выступает в качестве продолжения нашей психики. Большинство проблем, которые связаны со здоровьем возникают вследствие психического и эмоционального стресса. Накопление усталости, стрессовые ситуации приводят к возникновению блокировки энергии, вследствие чего появляются телесные зажимы, приводящие к различным заболеваниям.  Используя методы телесно – ориентированной терапии можно восстановить утраченное душевное равновесие, научаясь жить в гармонии с окружающим миром.

Телесная терапия – это…

Телесная терапия представляет собой единство техник психических и физических упражнений. Проявление воздействия терапевтического эффекта происходит постепенно, в ходе которого человек может раскрыть в себе ранее неизвестные способности, ресурсы. Использование телесной терапии помогает восстановить телесную и психическую регуляцию.
С помощью такой терапии осуществляется бережный подход к внутренним переживаниям человека эффективно и быстро.  Такие методы воздействия являются безопасными, и позволяют за небольшой срок решить целый ряд психологических проблем и устранить возможные психические нарушения.  Основной отличительной чертой телесной терапии от других методов выступает возможность получить доступ к бессознательному с минимальным количеством вербальных средств.

Телесная терапия применяется при большом перечне заболеваний психосоматического характера и психологических проблем. Такая техника может применяться и в профилактических целях, помогая для достижения комфортного состояния, гармонии с окружающим миром, реализации ранее неведомых возможностей тела и потребностей, снятия усталости и нормализации сна.

Телесная терапия основана на большом количестве эффективных методов, которые обеспечивают короткий путь к подсознанию.

Методы телесно ориентированной терапии

1. Техника Матиаса Александера. Включает в себя комплекс упражнений, обеспечивающих человеку разумно использовать свое тело. С помощью такого метода можно снять напряжения в мышцах с помощью сознания, подкорректировать привычки в поведении, научиться управлять физико – психологическим состоянием.
2. Метод Фенделькрайза. Позволяет обеспечить свободу движений, снять напряжения в мышцах, убрать шаблоны движений.
3. Метод Александра Лоуэна. С помощью этого метода происходит исцеление психики и души посредством взаимодействия с физическим телом.
4. Терапия Иды Рольф (рольфинг). Терапия включает в себя глубокий массаж с использованием пальцев и локтей.
5. Терапия Вильгельма Райха. Освобождение подавленных эмоций осуществляется в этом методе посредством применения глубокого массажа с расслаблением мышечного панциря.
6. Система чувственного сознания. Состоит из цикла упражнений, которые помогают человеку открыть свое видение окружающего мира и осознанность совершаемых действий.

Способы реализации

Сеансы телесно-ориентированной терапии проходят после проведения предварительной беседы, в ходе которой терапевт проведет обоснование целесообразности использования определенных методов и расскажет об изменениях и улучшениях состояние, которые произойдут после окончания полного курса. Телесная терапия может быть реализована с использованием различных направлений. Терапевтическое воздействие может осуществляться посредством работы с дыханием, мышечным тонусом, снятием блоков, энергетически балансом, личностными границами, ресурсами развития.

Техники, используемые в такой терапии, помогают человеку определить взаимосвязь между умом, телом, душой, привести в порядок эмоциональную сферу, ощущения, определиться с жизненными позициями.