“Фобия” –  слово происходит от греческого «страх» или «ужас»,

и этот термин, используется для определения интенсивного и постоянного страха. Некоторые люди испытывают фобию, когда сталкиваются с определенными ситуациями или объектами. У людей с фобиями есть настоятельная необходимость бежать или избегать фобические объекты и ситуации. Этот страх является иррациональным, а не основан на здравом смысле. Человек, страдающий фобией, может знать, что нет никакой реальной опасности в ситуации, но страх и тревога будут ощущаться очень реальными.

Все мы испытываем некоторый страх перед определенными вещами или ситуациями, но страх у тех, кто страдает от фобии, может быть острым, и может привести к далеко идущим осложнениям, препятствующим полноценной жизни. Фобия является одним из видов тревожных расстройств.

Некоторые примеры фобий, с которыми пациенты приходят к психотерапевту: агорафобия (боязнь публичных мест или страх оставить безопасное место), социальные фобии (боязнь людей), клаустрофобия (боязнь закрытых помещений) и многие, многие другие. Отдельные люди боятся игл, в то время как некоторые могут иметь непреодолимый страх общественного транспорта (страх полета или страх путешествия на метро). Кто-то боится публичных выступлений, а иные могут бояться больниц или стоматологов.

Есть несколько подходов, которые психотерапевт может использовать, чтобы помочь пациенту, страдающему от этого вида беспокойства.

Популярный метод, используемый в работе с фобиями – когнитивно-поведенческая психотерапия, которая изучает причины этой проблемы и исследует мысли и чувства, которые вносят вклад в состояние страха. Пациент и терапевт могут определить, что вызывает чувство страха или ужаса и посмотреть на реакцию организма на эти раздражители. Выяснив это, когнитивно-поведенческая терапия стремится изменить мысли и поведение, связанные с фобией. Этот тип терапии приводит к изменению того, что и как человек думает и чувствует по поводу фобического объекта или ситуации.

Также эффективны образные техники, например символдрама, методы возрастной регрессии, когда вы знакомитесь со внутренним ребенком и ищите причины страха в детском периоде.

В России не менее 4-5% населения имеют разнообразные фобии.

Заболевание может затронуть каждого, независимо от возраста, пола или социального статуса. Некоторые фобии возникают в детстве, а другие развиваются позже в жизни. Иногда есть очевидное объяснение фобии, иногда нет.

Почти все фобии можно успешно лечить и лечении осуществляется посредством консультирования и психотерапии. Медикаментозное лечение обычно не используется.

В своей практике я активно использую принципы мезопсихологии, пятиуровневый подход к лечению психики человека. Метод адаптирован под онлайн консультации.