Гнев является естественной  человеческой эмоцией.

Проблемы с гневом присутствуют у 30-40% мужчин и могут серьезно осложнять отношения в семье, на работе и даже на отдыхе.

Современные психологи рассматривают гнев в качестве первичной и естественной эмоции которую испытывают все люди в ответ на восприятие угрозы. Гнев может быть пассивным или агрессивным. Он может быть выражен или подавлен, может варьировать по интенсивности от легкого раздражения до интенсивной ярости и гнева. Физические эффекты гнева включают учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление и повышенный уровень гормонов адреналина и норадреналина. Внешнее выражение гнева можно увидеть в мимике, языке тела и в актах агрессии.

Гнев может быть конструктивным, выраженным здоровым, надлежащим образом или разрушительным, когда он выходит из-под контроля. Люди с проблемой гнева обычно не способны выразить свой гнев в здоровой манере. Они могут наброситься бесконтрольно или пойти на многое, чтобы сдержать свой гнев в себе.

Наличие невысказанного гнева также может создать много проблем. Подавление чувства гнева может привести к патологическим формам выражения гнева, таким как пассивно-агрессивное поведение, враждебность и депрессия. Психологи считали в течение длительного времени, что есть связь между депрессией и долгосрочным невысказанным гневом.

Мужчины чаще, чем женщины, имеют проблемы с вопросами управления гневом.

Это может быть связано с биологическими факторами (в том числе мужским гормоном- тестостероном), социальными факторами (мужчины, как ожидается, будут доминирующими и агрессивными) и, возможно, потому что многие люди чувствуют себя более комфортно выражая гнев, чем проявить другие чувства, как боль, потеря, разочарование или беспокойство.

В то время как мужчины чаще имеют проблемы управления внешним выражением гнева, женщины чаще имеют проблемы с невыраженным или сдержанным гневом. Некоторые женщины чувствуют, что они не должны сердиться, или, что гнев не женское чувство, или они не могут чувствовать себя вправе выражать чувство гнева с окружающими. Подавление гнева женщинами может привести к ряду психологических и эмоциональных проблем.

“Управления гневом” термин крайне спорный. Эта фраза, кажется, подразумевает способ справиться с гневом, чтобы научиться управлять им. При работе с «управлением гневом» психотерапевт будет добиваться, чтобы определить основные причины гнева и решить их. Психотерапия будет изучать механизмы включения гнева и определять здоровые, подходящие способы, чтобы выразить чувство гнева.

Мы можем обсудить проблему вашего гнева в режиме онлайн консультации.