Впервые этот термин появился в Японии, и означает он «смерть от переутомления”.

Это крайняя стадия синдрома выгорания. Синдром выгорания приводит к различным хроническим расстройствам психики с сопутствующими телесными проявлениями, такими как: головная боль, нестабильное артериальное давление, проблемы с пищеварением, снижение потенции. Синдром Кароши аккумулирует накопившиеся проблемы, расстройства и приводит к разрушению жизненно важных органов. Основными причинами фатального исхода являются: внезапная остановка сердца, обширный инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения.

В Японии около сорока клиник специализируются на пациентах находящихся в зоне риска данного синдрома.

Синдром обычно поражает менеджеров среднего звена, руководителей всех уровней и чиновников, в основном не старше 45 лет. Блестящая карьера, правильная диета и регулярные физические упражнения не защищает жертв от последствий хронической усталости, которая накопилась за многие годы.

Регулярные головные боли, проблемы с сердцем, язва желудка, депрессия, бессонница и тревожность являются предвестниками синдрома Кароши. Человек может не обратить внимания на ухудшение состояния, у него формируется «тоннельное зрение», он видит впереди только карьерный рост и финансовое благополучие и настолько занят своей карьерой и финансами, что перестает чувствовать сигналы SOS идущие от психики и тела.

В профилактике синдрома нет, и не может быть пригодных для всех рекомендаций.

Если вы, прочитав эту заметку, найдете какое-то сходство с вашим самочувствием и стилем жизни, то, возможно стоит задуматься. Попробуйте взвесить все «за» и «против». Карьера, дома, деньги все это замечательно, но справляется ли с нагрузкой ваша психика и тело. Если вы ослеплены «тоннельным зрением» спросите у близких – стал ли меняться ваш характер, насколько легко общаться с вами? Еще один показатель – это количество принимаемых медикаментов. Вспомните, год назад вы принимали те же лекарства и в том же количестве? Подумайте, и, возможно, вы решите что-то изменить в своей жизни.

*Кароши – название японского города, где был зафиксирован случай смерти от переутомления 29-летнего менеджера.