Утрата близкого

Утрата близкого

Утрата близкого

Возможно, вы читаете эту статью, потому что кто-то рядом с вами умер. Потеря, которую вы испытываете, является уникальной для вас, и вы будете справляться с этим по-своему. Несмотря на то, что утрата является очень личным и травматическим событием, большинство людей проходят через ряд узнаваемых реакций и эмоций.
Некоторые из наиболее распространенных чувств, испытываемых во время скорби включают в себя:

Шок и недоверие.

Это может занять некоторое время, вы не можете поверить, что близкого человека нет рядом. Вы верите, что в любой момент человек может вернуться, позвонить в дверь, обнять вас…

Чувство потери. Вы потеряли так много, любовь, дружбу, общение, близость, возможности и надежды. И эта потеря может принести огромное чувство боли и печали.

Чувство вины и сожаления. Вы можете чувствовать себя виноватым, за то, что сказали или сделали, или, наоборот, за то, что вы не сделали и не сказали.
Смерть может показаться очень несправедливой.

Гнев.

Иногда вы можете испытывать гнев. Этот гнев является вполне нормальной частью процесса скорби. Смерть может показаться жестокой и несправедливой, особенно если вы чувствуете, кто-то умер раньше времени или когда разрушены ваши надежды на будущее.

Одиночество. Скорбящий остается в одиночестве. Вы можете почувствовать, что никто не может понять ваших переживаний. И вы можете чувствовать, что в общении с друзьями не приносит облегчения.

Депрессия. Это естественная часть процесса горевания. На какое-то время вы можете потерять интерес к жизни и почувствуете, что нет никакого смысла в происходящем и в будущем.

Боль.

Скорбящий может испытывать как физическую, так и душевную боль, которая может быть огромной и пугающей.
Вы можете почувствовать себя чуть лучше, если смерть последовала после продолжительной болезни, или если жизнь человека было очень трудной или мучительной в последние месяцы.
Многие люди беспокоятся, что эти чувства будут продолжаться вечно. Но с течением времени, эмоциональная боль уменьшится, и большинство людей адаптируются к изменившимся обстоятельствам.

Большинство из нас имеют большой запас прочности. Человеческий разум имеет огромный потенциал, чтобы справиться с трудными обстоятельствами и когда мы скорбим мы призываем эти ресурсы, чтобы облегчить очень сложные и болезненные эмоции.
Психотерапия утраты является специализированным типом терапии и предназначена для оказания помощи в процессе скорби.

Психотерапевт поможет человеку исследовать и определить чувства, которые он испытывает во время потери. Тяжелая утрата является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми люди приходят к психотерапевту. К сожалению, мы все проходим через этот мучительный процесс, психотерапевт или психолог поможет вам быстрее справиться со скорбью, это важно и потому, что ваши близкие не должны мучительно страдать, видя ваше состояние.

Share

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Страх глотания

Ком в горле или страх глотания

Больные жалуются на ощущение инородного тела в горле без наличия или …

Послеродовая депрессия. Семь причин.

Каждая беременная женщина представляет картинку, где она с малышом …

Основы сексологии: оргазм

Наше общество по-прежнему остается довольно пуританским и стыдливым. …