Паническая атака – это эпизод выраженного страха, в ходе которого внезапно появляются, как минимум, четыре из ниже перечисленных симптомов:

• выраженное сердцебиение;
• потливость;
• дрожь;
• ощущение духоты или нехватки воздуха;
• ощущение удушья;
• боль в груди;
• тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы;
• головокружение;
• неприятные телесные ощущения;
• озноб или прилив крови к лицу;
• ощущение нереальности или ощущение обособленности от самого себя;
• страх утерять контроль или сойти с ума;
• страх смерти.

Заболевание

Панические атаки могут выступать как самостоятельное заболевание или сопровождать различные фобии, депрессию, а также отмену алкоголя и наркотиков.

Паническая атака причины возникновения

Собственно, паническое расстройство заключается в появлении повторных, необъяснимых психических атак. Люди, страдающие паническим расстройством, как минимум в течение месяца беспокоятся о повторении атаки или о возможных последствиях таковой (например, смерть, автомобильная авария, неспособность выполнять свои обязанности).

Лица, страдающие данным расстройством, часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (такие, как пребывание в дорожной пробке или в толпе) и могут наполнять будущее ожиданием попадания в подобную ситуацию. Они могут избегать тех ситуаций, которые, по их мнению, способны вызвать появление панических атак. Во многих случаях панического расстройства атаки появляются внезапно, без какого-либо провоцирующего фактора.
Жертвы панического страха не могут никому сказать, чего они боятся, и причины их страха обычно далеки от рациональности, но те, кто полагает, что нужно просто взять себя в руки, и справиться с панической атакой, не имеют, ни малейшего представления о том, чем на самом деле сопровождается подобный приступ. С таким же успехом можно попросить успокоиться человека, на которого несется разъяренный носорог…
Что касается противостояния воображения и силы воли, в нем всегда побеждает воображение. Поэтому бесполезно повторять жертве панического страха (тем более, если это вы сами), что бояться нечего и следует успокоиться. Воображение работает сверхурочно, создавая непреодолимую уверенность, что должно произойти что-то ужасное.

Помочь справиться с паническими атаками может только психотерапевт или психолог.

Паническая атака симптомы и лечение

Наибольшую результативность в лечении панических атак даёт сочетание психотерапии и медикаментозной терапии.

Транквилизаторы с быстрым началом действия подходят для скорого снижения интенсивности панических симптомов.

Препараты с более медленным началом действия и более длительным периодом полураспада могут быть предпочтительны для профилактики панических атак в будущем – особенно, когда они принимаются регулярно, согласно установленному режиму.

Антидепрессанты могут использоваться при «депрессивном» происхождении панических атак.
В настоящее время только медикаментозная терапия практически не используется.

Установлено, что частота рецидивов после отмены составляет 60% и более.

Хотя препараты отчетливо снижают частоту атак и тяжесть симптомов, они не решают главной задачи – выявление и проработку психологических факторов развития панических атак.

Мы используем несколько методов лечения

Когнитивная методика

Когнитивная методика представляет собой обычно краткосрочную психотерапию, которая включает в себя упражнения на релаксацию с изучением нарушенных мыслительных процессов. Пациенты обучаются изменять данные процессы и избегать «кривой логики», что помогает уменьшить тревожное предчувствие. Затем они постепенно подвергаются воздействию ситуаций, связанных с появлением панических атак, с целью погасить их тревожный ответ и уменьшить фобическое избегание.

Метод помогает людям успешно снижать дозу таких препаратов, как транквилизаторы и антидепрессанты. Методика приводит к успеху у пациентов с более рациональным, логическим складом ума.

Метод активного воображения

Зачастую лучших результатов мы добиваемся с помощью методов активного воображения, в частности, символдрамы. Часто пациенты не могут рационально объяснить происхождение заболевания. В этих случаях образная проработка ситуации может помочь найти истоки состояния. Очень часто вербальная (разговорная) психотерапия мало эффективна, образы же могут затронуть все пласты психики.

Онлайн (скайп) программа лечения панических атак.