Паническая атака и агорафобия

Паническая атака и агорафобия

В какой-то момент любой из нас может испытать приступ тревоги. Мы волнуемся перед важным собеседованием, не менее важным экзаменом или выступлением. Лёгкая тревожность – состояние для нас обычное и необходимое, поскольку способствует мобилизации ресурсов. Вместе с этим иногда тревога переходит границы, становясь настолько болезненной и устойчивой, что человек теряет себя. Приступы такой тревоги характерны для многих, но не каждый обращается к психологу за помощью.

Как происходит приступ агорофобии

Как правило, люди либо переносят свои страдания в одиночку, либо прибегают к помощи весьма сомнительных средств, таких как алкоголь или наркотики. Испытывая очень сильный страх, который вполне можно назвать паникой, люди искренне думают, что у них проблемы с сердцем или случился удар, совсем не придавая значения тому, что это может быть нервное расстройство.

Обычно приступ продолжается от 2 до 30 минут, хотя эти минуты кажутся человеку вечностью

Особенности

  • После приступа человек ощущает чувство опустошённости и разбитости. Согласитесь, когда такие приступы происходят несколько раз в неделю, а то и день, начинаешь чувствовать себя бессильным.
  • Скорость нарастания приступа достаточна высокая, и чем сильнее и быстрее проявляются симптомы, тем сильнее обостряется чувство страха и ощущение собственной беспомощности.
  • Человек ощущает дрожь во всём теле, дыхание затруднено, ладони становятся влажными, сердцебиение учащается, присоединяются тошнота и ощущение пустоты.
  • В такие моменты люди думают, что они сходят с ума, у них сердечный приступ или инсульт. Вероятность того, что всё это действительно произойдёт, довольно мала, но когда человека одолевает паника, все эти варианты развития событий кажутся человеку как никогда реальными.

Если приступы тревоги регулярно повторяются, вы рискуете потерять нормальную жизнь. Такое состояние принято называть паническим неврозом. Около 2-3% людей на планете несколько раз в жизни обязательно испытывали на себе его действие. После произошедшего приступа паники человек начинает бояться повторения ситуации. В результате тревога подчиняет себе всё: разум, поведение, образ жизни. Человек всё больше погружается внутрь паники, которая парализует его. Люди, страдающие этим недугом, неосознанно начинают вести такой образ жизни, который позволит им избежать повторения этих ситуацией. К самому неврозу присоединяется ещё и страх ожидания, преодоление которого является одним из важнейших звеньев в лечении агорафобии и панического невроза.

Что может спровоцировать приступ?

Люди ассоциируют приступы с определёнными местами. Если приступ паники настигает их в  магазине,транспорте или больнице, то они могут вообще перестать туда ходить. Однако и долгое нахождение в пустой квартире тоже может спровоцировать приступ.

Агорафобия довольно распространена в мире. Ей подвержено 7% женщин и 3% мужчин. Характерной чертой агорафоба является стремление избежать тех мест, откуда трудно уйти, если приступ паники всё же возникнет.

Механизм развития агорафобии может быть связан с выработкой страха на ситуацию, когда-то спровоцировавшую приступ тревоги. В результате человек испытывает страх, только лишь приблизившись к тому месту, которое когда-то вызвало приступ паники.

На развитие приступов паники влияют и ситуации, происходящие в нашей семье. Ссора с близкими людьми, смерть родственников, собственная болезнь или проблемы на работе оказывают провоцирующее действие на приступы тревоги. В одиночку они, может быть, панику вызвать и неспособны, но, объединившись вместе, становятся катализатором. Если стресс накладывается на физическую уязвимость, или на психологическую, приступ паники не заставит себя ждать.

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Семейная терапия Витакера

Семейная терапия направлена на гармонизацию отношений между родителями …

Метод Хакоми

Название данного метода произошло от достаточно часто используемого …

Игровое поведение в семье

Компьютерные игры стали в наше время популярны среди взрослого населения, …